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Auf einen Blick

Die größten Stromfresser im Haushalt sind oft unsichtbar: Standby-Geräte, alte Kühlschränke und Wäschetrockner. Ein Strommessgerät zeigt, was einzelne Geräte tatsächlich verbrauchen — und wo sich Sparen lohnt.

Standby: Der versteckte Stromfresser

Geräte im Standby verbrauchen dauerhaft Strom — Fernseher, Receiver, HiFi-Anlagen, Spielekonsolen, Ladegeräte. In einem durchschnittlichen Haushalt entstehen dadurch 50–100 Euro Mehrkosten pro Jahr.

Lösung: Schaltbare Steckdosenleisten verwenden. Geräte, die selten genutzt werden, komplett vom Strom trennen. Smart Plugs zeigen den aktuellen Verbrauch und schalten automatisch ab.

Stromverbrauch messen

Ein Strommessgerät (Energiemessgerät, Verbrauchsmessgerät) zeigt den genauen Verbrauch eines einzelnen Geräts. Kosten: 10–20 Euro im Baumarkt oder online. So geht's:

Gerät in das Strommessgerät einstecken.
Strommessgerät in die Steckdose stecken.
Gerät normal betreiben — das Messgerät zeigt Watt-Verbrauch und kumulierte kWh an.
Nach 24 Stunden oder einer Woche: realistischen Verbrauch ablesen.

Typische Stromfresser im Überblick

Elektrischer Durchlauferhitzer: 18.000–27.000 W — der mit Abstand größte Verbraucher.
Alte Gefriertruhe/Kühlschrank (A oder schlechter): 400–600 kWh/Jahr.
Wäschetrockner: 2.000–3.000 W pro Betrieb — teurer als Waschen und Hängen.
Elektroherd / Backofen: 1.500–3.500 W je nach Betriebsart.
Geschirrspüler: 1.200–2.000 W pro Programm.
PC mit Monitor (Gaming-Setup): 300–500 W.
Fernseher im Standby: 0,5–5 W dauerhaft.

Verbrauch berechnen

Formel: Watt × Betriebsstunden ÷ 1.000 = kWh. Multipliziert mit dem Strompreis (ca. 0,30–0,40 €/kWh) ergibt sich die Jahresbelastung.

Beispiel: Alter Kühlschrank, 150 W, läuft 24 h/Tag: 150 × 8.760 ÷ 1.000 = 1.314 kWh/Jahr × 0,35 € = 460 € Jahreskosten. Ein neuer A+++ Kühlschrank verbraucht ca. 100 kWh/Jahr — Ersparnis: über 400 € jährlich.

Größte Einsparpotenziale

Alten Kühlschrank/Gefrierschrank gegen A+++ tauschen.
Wäschetrockner nur bei Bedarf nutzen, Wäsche häufiger aufhängen.
Backofen nicht für kleine Mengen verwenden (lieber Mikrowelle oder Airfryer).
Standby-Geräte konsequent abschalten.
Geschirrspüler nur voll beladen starten, Eco-Programm nutzen.
LED-Beleuchtung statt Glühbirnen (spart bis zu 80 %).

Smart Plugs und Zeitschaltuhren

Smart Plugs ermöglichen es, den Verbrauch einzelner Geräte per App zu überwachen und sie zu festen Zeiten ein- und auszuschalten. Zeitschaltuhren eignen sich für Geräte, die zu bestimmten Zeiten laufen sollen (z. B. Waschmaschine nachts bei günstigem Tarif).

Fazit

Mit einem Strommessgerät und dem Blick auf Standby-Geräte lassen sich in den meisten Haushalten 100–300 Euro pro Jahr einsparen. Der größte Hebel ist oft der älteste Kühlschrank oder die Gefriertruhe im Keller.